يعرف المساج أو المعروف بالتدليك على أنه ممارسة يقوم فيها المعالج بعجن باستخدام اليدين، وذلك بتطبيق ضغط لطيف أو قوي على مفاصل الجسم وعضلاته بهدف التخفيف من التوتر والألم. يوفر مركز العلاج بالإبر الصينية في دبي مساج بأنواع مختلفة، تابع المقال الآتي لتعرف على أبرز أنواع المساج لدينا.

التدليك السويدي

يتميز التدليك السويدي بكونه تدليك لطيف يتم تطبيقه على كامل الجسم ويعد الخيار الأفضل للأشخاص الذين يريدون التخلص من التوتر والتخفيف من ألم العضلات. سيقوم المعالج باستخدام مزيج من التقنيات التالية لتحرير التوتر،

• حركات دائرية عميقة.
• عجن العضلات والأنسجة.
• ضربات طويلة.
• تقنية تحريك المفاصل.

أما عن مدة هذا النوع فغالبا ما يستمر لمدة 60 إلى 90 دقيقة.

تدليك الحجار الساخن

يعد هذا النوع هو الأفضل للأشخاص الذين يعانون من توتر وألم العضلات، يشبه هذا النوع النوع السابق إلى حد كبير ولكن يكمن الفرق باستخدام المعالج الحجار الساخن عوضا عن اليدين في عملية المساج، يساعد هذا النوع من المساج في تعزيز الشعور بالراحة وتحسين تدفق الدم إلى باقي أعضاء الجسم والتخفيف من توتر وألم المفاصل والعضلات. أما عن مدة هذا النوع فغالبا ما يستمر لمدة 90 دقيقة.

التدليك بالروائح

يتم في هذا النوع استخدام الزيوت العطرية لتعزيز المزاج والتقليل من أعراض الاكتئاب والتخفيف من شدة توتر العضلات. يجمع هذا النوع من المساج ما بين الضغط الناعم واللطيف واستخدام الزيوت الأساسية، بإمكانك اختيار النوع المفضل لديك أو استشارة المعالج حول أفضل نوع. أما عن مدة هذا النوع فغالبا ما يستمر لمدة 60 إلى 90 دقيقة.

تدليك الأنسجة العميقة

يتم في هذا النوع استخدام ضغط أكثر شدة من المساج السويدي، يعد هذا النوع من المساج الخيار الأفضل للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العضلات، مثل:

• آلام العضلات المزمنة.
• الإصابة.
• الضيق.
• اختلال التوازن.
• الألم.

سيقوم المعالج في هذا النوع باستخدام تقنيات الضرب البطيء والضغط بواسطة الإصبع وذلك لتخفيف التوتر في الطبقات العميقة من العضلات والأنسجة الضامة. أما عن مدة هذا النوع فغالبا ما يستمر لمدة 60 إلى 90 دقيقة.

التدليك الرياضي 

غالبا ما يحصل على هذا النوع من التدليك الرياضيين الذين تعرضوا لإصابات عضلية متكررة، يمكن أن يساعد هذا التدليك على تحسين الأداء الرياضي للرياضيين وزيادة المرونة والتخفيف من توتر العضلات. أما عن مدة هذا النوع فغالبا ما يستمر لمدة 60 إلى 90 دقيقة.